logotip

В чем польза и вред рыбьего жира в капсулах.Как правильно выбрать и принимать рыбий жир


v-chem-polza-i-vred-rybego-zhira-v-kapsulax-6

Рыбий жир – продукт, который мы получаем из рыбы.Данный продукт содержит уникальные жирные кислоты, поэтому его применяют в косметологии, а в последнее время и в медицине.

В чем отличие рыбного жира от рыбьего?

Первый мы получаем из мышечной ткани лососевой рыбы. Рыбий — из печени трески. Ниже мы описали чем ещё отличаются эти виды:v-chem-polza-i-vred-rybego-zhira-v-kapsulax-3

  • В рыбном жире содержится намного меньше токсических веществ, рыбий жир содержит большее количество, к тому же количество металлов тоже больше.
  • Оба жира продаются в аптеках, но цена их разная. Рыбный стоит в несколько раз дороже.

Рыбий жир: чем он полезен, что негативного, а также способ его употребления

Рыбий жир богат разнообразными органическими кислотами (стеариновая, масляная, уксусная и прочие), в его состав входят кислоты группы Омега-3 (докозагексаеновая, линоленовая), кислоты Омега-6 (линолевая и арахидоновая), из ряда Омега-9 присутствует олеиновая кислота.

Среди витаминов в рыбьем жире можно встретить следующие: А, Д, Е. В продукте много химических элементов: йод, железо, фосфор, цинк, калий и прочие.

Лечебные свойства рыбьего жира

  1. Он хорошо влияет на кровеносную систему, восстанавливает ее полную функциональность, защищает организм от формирования тромбов. Его назначают при таких болезнях, как: гипертония, атеросклероз, тахикардия.
  2. Защищает от болезни рахита, хорошо воздействует на костно-мышечный аппарат.
  3. Снижается шанс появления сахарного диабета.
  4. Врачи назначают его при проблемах с мочевыводящими путями.
  5. Помогает при нервных заболеваниях, ускоряет работу головного мозга. Хорошо помогает при депрессии или бессоннице, повышает настроение и улучшает память. Хорошо подходит как профилактический препарат для предотвращения болезни Альцгеймера.
  6. Употребление рыбьего жира укрепляет иммунитет от заболевания раком молочной железы.
  7. Производит защиту от множества метаболических реакций.
  8. Положительно сказывается на зрении, применяется при пигментном ретините.
  9. Жир является профилактическим средством при болезни ОРЗ.
  10. Часто применяют как противовоспалительное лекарство.v-chem-polza-i-vred-rybego-zhira-v-kapsulax-5

Ходят слухи, что в нашем продукте содержатся антигистаминные свойства, поэтому если часто употреблять рыбий жир, снизится риск появления аллергий.

Наибольшую пользу рыбий жир будет приносить детям. Он будет положительно влиять на мышечную ткань и улучшать мелкую моторику, укреплять нервную систему ребенка. Приостанавливает высокую активность и успокаивает нервную возбудимость.

Даже несмотря на то, что продукт содержит много калорий, он используется как средство для похудения. Благодаря рыбьему жиру обмен веществ становится стабильным. Если принимать препарат постоянно, то жир будет сжигаться на 15% интенсивнее.

Спортсмены также без него не обходятся. Метаболические реакции проходят быстрее, а значит физические показатели у спортсменов увеличиваются.

Противопоказания:

  • холецистит.
  • гемофилия.
  • саркодиз.
  • индивидуальная непереносимость.
  • туберкулез сложной формы.
  • синдром лихорадки.
  • недостаточность печени.
  • болезни пищеварительной системы.
  • тиретоксикоз и гипертиреоз.
  • беременность.
  • большой объем кальция.

Чтобы пищеварительная система восприняла рыбий жар правильно, лучше его употреблять после приема пищи. За год можно делать до 4-х курсов приема данного препарата, но общее время приема должно быть не более 18 недель.

Суточным объем рыбьего жира около 1 г, людям с большей нагрузкой нужно съедать до 3-х г.

Польза для женщин

Для женского пола рыбий жир крайне полезен – он защищает от различных гинекологических заболеваний. Если женщина будет употреблять постоянно рыбий жир, то вероятность выпадения волос после стрессов снизится.  Если вы будете делать маски с рыбьим жиром, волосы будут обретать объем, мягкость и блеск.v-chem-polza-i-vred-rybego-zhira-v-kapsulax

Рыбий жир хорош тем, что следит за пигментацией, с его участием седина будет появляться позже.

Если вы будете использовать данное средство для лица, то это значительно сделает вас моложе: кожа увлажнится, цвет улучшится, тон выровняется. Угревая сыпь должна появляться не так активно, а мелкие морщины будут сглаживаться.

Жир обладает такими свойствами, которые способны заживить любую рану в несколько раз быстрее.

Как сделать маску

Берем по 1 ч.л. меда и рыбьего жира и смешиваем с 1 ст.л. воды. После чего можно наносить на кожу. Маска смывается первый раз теплой водой, затем ещё раз промывается холодной.

Беременным женщинам рыбий жир не стоит употреблять. Его может прописать лишь врач при определенных условиях, например, при нехватке витаминов А и Д. Идеальным вариантом будет, если будущая мать начнет употреблять жир ещё до момента зачатия. В таком случае вреда ребенку не будет, наоборот он получит полезные вещества.

Жир хорошо влияет на развитие клеток, улучшает зрение.

Если вы кормите малыша грудью, то только педиатр сможет точно сказать можно ли вам употреблять жир или нет.

Как применять рыбий жир в капсулах

Продается препарат либо в капсулах, либо в жидком виде.v-chem-polza-i-vred-rybego-zhira-v-kapsulax-4

Применение в капсулах:

  1. Принимайте жир во время приема пищи или после, запивайте большим количеством жидкости.
  2. Максимум за день можно выпивать 6 капсул, но оптимальная норма в районе 3-х капсул в день после еды. Всё зависит от фирмы изготовителя, дозировка может быть разной.
  3. Врач назначает сам сколько вам нужно принимать препарат.
  4. 1 месяц – минимальный период приема.
  5. Делайте перерыв между курсами около 2-х месяцев.

При следующих болезнях норма может быть другой:

  • 3 г – ревматоидный артрит.
  • 4 г – повышенное число триглицеридов.
  • 5,1 г – синдром антифосфолипидных антител при беременности.

Детям тоже могут прописывать этот препарат, но доза зависит от возраста и веса.

Лучший производитель жираv-chem-polza-i-vred-rybego-zhira-v-kapsulax-1

Сейчас очень много производителей, поэтому сложно решить какой из них делает лекарство более качественным.

Рыбий жир из Норвегии самым популярный, он занимает более 80% всего рынка.

Как правильно выбрать рыбий жир

Есть много правил, которые нужно учитывать при покупке рыбьего жира:v-chem-polza-i-vred-rybego-zhira-v-kapsulax-2

  • Обязательно должен присутствовать сертификат качества, где указана полная информация о рыбе, с которой было получено данное лекарство.
  • На коробке должно быть указано, что это «медицинский» препарат или «ветеринарный».
  • Обратите внимание на упаковку и страну производителя.
  • Следите за датой изготовления – максимальный срок хранения жира не более 2-х лет.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *